5 astuces pour éviter les jambes lourdes

Publié le 30 novembre 2014 18:00

Fini les jambes lourdes et fatiguées, qui vous empêchent d’avoir une vie bien remplie après le travail.

1. Dormez les pieds surélevés, pour relancer la circulation du sang.

2. Finissez votre douche par un jet d’eau froide ! La chaleur a tendance à dilater les veines.

3. Pratiquez une activité physique régulière et douce. La marche ou la natation vous seront bénéfiques.

4. Massez vos jambes tous les soirs, du bas de vos chevilles vers le haut.

5.Conseil de tous les jours. Évitez les vêtements trop serrés, même si c’est la mode du slim, votre corps a besoin de respirer, exit les bottes, pantalons et chaussettes qui vous serrent trop.