Les clefs pour avoir une belle poitrine.

Bien trop souvent négligée, la poitrine est comme le reste du corps, elle nécessite une attention toute particulière pour assurer sa beauté et sa santé.

Commencez par assurer la fermeté : Il est important de pratiquer une activité sportive régulière, mais surtout de cibler les exercices pour tonifier la poitrine.

Par exemple vous pouvez réaliser des pompes verticales contre un mur en plaçant les mains à hauteur d’épaules, ou encore utiliser des haltères pour travailler délicatement les pectoraux (veillez à ne pas choisir des poids trop lourds). Pour raffermir votre décolleté, pensez à régulièrement sourire en sollicitant les muscles de votre cou qui galberont votre poitrine. Une autre manière de tonifier votre poitrine : le soutien-gorge spécialisé. Doté d’une armature spécifique, il assurera le maintien tout en raffermissant la poitrine.

Les astuces pour prendre soin de son décolleté : Diverses petites astuces sont à connaître, à prendre en compte et parfois à mettre en place pour assurer une poitrine ferme et un joli décolleté. Dormir sur le dos est essentiel, cela permettra d’éviter l’affaissement de la poitrine en se tournant sur le côté. Pensez également aux crèmes tonifiantes et anti-vergetures, riches en vitamine A, elles sont conçues pour lutter contre les effets du relâchement. Très important, évitez l’exposition au soleil, le tabac, la peau sèche … autant d’éléments qui favorisent l’affaissement de la poitrine. Enfin pensez au jet d’eau froide à la fin de la douche, idéal pour raffermir les tissus et relancer la circulation.

Le manque de fermeté et de tonus n’est pas une fatalité, il suffit simplement d’accorder autant d’importance à sa poitrine qu’au reste du corps et d’intégrer ces petits conseils qui deviendront vite des indispensables.