Comment avoir de belles fesses ?

Avoir de belles fesses rondes et rebondies c’est le rêve de toutes les femmes. La seule technique qui fonctionne à condition de s’y tenir tous les jours, c’est de faire des séries de squats !

Les squats consistent à se tenir debout sur ses deux jambes, puis de les fléchir allant presque jusqu’à s’accroupir. Le mouvement doit durer 1 seconde à répéter sur 5 séries de 5 tous les jours. Lorsque vous deviendrez expertes vous pourrez rallonger vos séries.