Objectif maillot : Préparer son été !

Anticiper son été et avoir comme objectif le bon déroulement de l’étape du maillot se prépare dès à présent et joue sur plusieurs points.

On commence par manger plus sainement : Ici nous ne parlons pas de régime mais d’avantage de rééquilibrage alimentaire. On évite les sucres et matières grasses tels que le chocolat, les chips, gâteaux apéritifs, soda et alcool. On favorise les fruits et légumes, les protéines dans les viandes blanches, les fruits secs et surtout on s’hydrate avec beaucoup d’eau. Il est important de manger à sa faim et de s’accorder des plaisirs de temps en temps pour ne pas frustrer son corps et son esprit.

On se remet à une activité sportive : Inutile de se rendre en salle 3 heures par jour. 15 minutes par jour avec des exercices ciblés suffisent pour remodeler les zones concernées telles que le ventre, les fesses et les cuisses. Pour le cardio on marche le plus régulièrement possible, on fait de longues balades et on prends les escaliers dès que possible.

On soigne sa peau et son épilation : Pour éviter les petites marques rouges sur la peau, on commence dès à présent à gommer son corps une fois par semaine avec un gommage à grains doux, et à hydrater sa peau quotidiennement avec un lait ou une huile nourrissante. Toutes les trois semaines, après son gommage, on épile les jambes à la cire puis on applique un soin anti-repousse.

On se tourne vers les compléments alimentaires de préparation au bronzage : Permettant de booster le bronzage, ces compléments sous forme de gélules se prennent par cures et sont riches en anti-oxydants, en beta-carotène et en vitamines pour aider la peau à renforcer ses défenses contre les rayons du soleil tout en favorisant le bronzage. Attention, ils ne protègent en aucun cas des UV, il est donc important de toujours sortir avec une protection solaire.