Sculpter son corps avec des sports ludiques.

Avoir une silhouette sculptée, ferme, tonique ou encore gracieuse est un objectif pour de nombreuses femmes. Mais il faut bien l’avouer, il est souvent, dans un premier temps, délicat de s’accorder un créneau pour faire du sport, et quand celui-ci est trouvé, il est compliqué de s’y tenir. Le manque de motivation vient souvent à bout de ces efforts et il est facile de décrocher.

Pour réussir non seulement à s’y tenir mais également pour en avoir envie jour après jour, il est intéressant de sculpter son corps avec des sports ludiques. En voici quelques-uns qui possèdent de nombreux critères pour plaire.

L’aquaboxing : Ce sport vise à sculpter en premier lieu les jambes, bras, fesses et ventre et est parfait pour évacuer le stress. Cette activité consiste à réaliser des mouvements de body combat en musique et dans une piscine. Les mouvements de l’eau vont permettre d’augmenter le travail musculaire sans endommager les articulations et en évitant les courbatures. En bonus, les mouvements de l’eau vont atténuer efficacement la cellulite.

La pole dance : Ce sport est efficace sur le ventre, le haut du corps et les fessiers. Il sera parfait pour faire une activité physique tout en se recentrant sur soi-même et sur son corps. Cette danse autour d’une barre associe de la gym, des étirements, des figures, des acrobaties aériennes et permet de se tonifier, de galber et de tonifier.

La marche nordique : Discipline d’extérieur, les fessiers, cuisses, dos, ventre, épaules et bras seront sollicité. Elle allie le running, la rando et le ski de fond. Parfait pour les personnes aimant s’oxygéner la tête tout en travaillant le cardio et la silhouette.

Avec des sports ludiques se sculpter une silhouette est encourageant, amusant et motivant.