Choisir un sport en fonction des résultats attendus

Il n’est pas toujours évident de choisir son sport et d’avoir la certitude de ne pas se lasser. Pourquoi ne pas choisir son activité sportive en fonction des résultats attendus ? Au delà de répondre à vos attentes, cela vous permettra de vous fixer des buts à atteindre tout en vous faisant plaisir.

Vous voulez sculpter votre silhouette : Afin de galber vos fesses, de tonifier vos jambes, d’affiner vos hanches, mais également de sculpter vos abdominaux, le roller sera le sport adéquat. Il vous fera également travailler votre dos,votre buste et vos bras en douceur. L’avantage est de pouvoir pratiquer cette activité quand bon vous semble, seule, entre amis ou en club et dans n’importe quel lieu.

Vous souhaitez vous défouler : La danse tonique sera parfaite. Les rythmes intenses vous permettront de dépenser votre énergie et de libérer les mauvaises ondes à travers vos pieds, mains, votre corps et votre esprit. Pratiquée en club, il sera facile de reproduire les mouvements de chez vous lorsque vous ressentirez le besoin de vous défouler.

Vous comptez vous affiner : Le spinning vous permettra d’affiner votre silhouette tout en alliant les bénéfices du travail cardio. Cette activité se pratique en groupe, en salle, sur des vélos, au rythme de musiques entrainantes et motivantes. Guidée par un coach, vous puiserez dans vos réserves de graisses et tonifierez vos cuisses, mollets et abdominaux. Une fois de plus, si vous possédez un vélo d’appartement vous pourrez vous entrainer de chez vous.

Vous voulez gagner en confiance en vous : L’escrime ou la boxe seront des activités parfaites. Le mental et le physique s’associent pour créer une force et une grande complémentarité. Le respect de soi même et de l’autre sont au coeur de ces sports. En bonus, vous vous affirmerez progressivement et vous pourrez libérer vos tensions négatives en douceur.