Focus sur la luzerne, plante multi-fonction

Pour rester en forme tout au long de l’année tout en fortifiant son organisme, se diriger vers les plantes est une excellente initiative. Et parmi ces plantes si bénéfiques, se trouve la luzerne, plante aux vertus nutritives et médicinales grandement réputées.

Qu’est ce que la luzerne et où la trouver ? La luzerne est une plante fourragère que vous pouvez trouver sous différentes formes. A la pharmacie vous pouvez acheter cette plante en gélules, les feuilles séchées en vrac ou encore en extraits de plantes; et dans les magasins bio vous trouverez les graines germées.

A quoi sert la luzerne ? Cette plante est multi-fonction et possède de nombreux atouts. Elle va permettre de diminuer le taux de cholestérol, grâce à la saponine, sucre qui va réduire l’absorption par l’organisme. Il est ainsi préconisé de consommer des graines germées cuites. La luzerne va également permettre de redonner vitalité tout en reminéralisant l’organisme. Riche en vitamines A et K, en minéraux tels que le calcium, le fer, le sélénium ou le zinc, et en protéines, la plante combat l’épuisement et la baisse d’énergie. Pour se faire optez pour une consommation sous forme d’infusion de feuilles séchées ou en gélules en fonction de vos préférences. Cette plante sera également idéale pour combattre l’acidité. Cette dernière est la cause de bien des maux, comme les migraines, les douleurs dorsales, les maux de ventre, sans même que l’on s’en rende compte, ainsi la luzerne va ré-équilibrer l’acide dans le corps et éviter les inflammations, entrainant ainsi confort et bien-être. Dans ce cas, il s’agit de consommer la plante sous forme de gélules ou d’infusion de feuilles séchées.

Les bienfaits de cette plante sont nombreux et permettent de retrouver un équilibre au sein de l’organisme, une meilleure santé et plus de vitalité.