Le sport et l’arthrose

Quand on souffre d’arthrose, bien souvent on hésite à réaliser des activités sportives par peur d’intensifier ses douleurs, et pourtant il est bénéfique de faire du sport quand on en souffre

Pour un bon fonctionnement articulaire, il est primordial de pratiquer du sport, cela augmente le flux du liquide articulaire et stimule le cartilage. Les sports conseillés sont surtout la natation, la marche rapide sur terrain plat, le cyclisme, et tout ce qui est doux avec les articulations. Le plus important est de bien écouter votre corps et d’y aller progressivement. Pensez à bien vous échauffer, à bien vous étirer et à prendre votre temps sans forcer.