Les bénéfices des choux

Les choux sont parfois difficiles à intégrer à l’alimentation, et pourtant ils regorgent de bienfaits :

Ils sont riches en vitamines B : Ces dernières seront idéales pour produire de l’énergie, pour le fonctionnement du cerveau mais aussi pour l’influx nerveux.

Ils sont riches en potassium : Ainsi ils préviennent l’hypertension, et éloignent les risques cardiaques, les AVC mais encore les calculs rénaux.

Ils sont très appréciés dans les régimes : Faibles en calories et apportant la satiété, ils permettent de limiter la faim et d’être bon pour la santé nutritionnelle.