Comment soigner un rhume naturellement ?

Chaque hiver c’est la même chose, le rhume s’installe et difficile de s’en débarrasser. Voici quelques astuces naturelles pour soigner votre rhume.

Buvez beaucoup : eau, jus de fruits, tisanes, ils vous aideront à fluidifier le mucus et donc à décongestionner votre nez. Les boissons chaudes auront l’avantage de soulager vos maux de gorges par la même occasion. La tisane au thym avec une cuillère de miel sera votre meilleure alliée.

Lavez-vous les mains : pensez à vous lavez les mains autant que possible et notamment après vous être mouché. Vous éviterez par la même occasion de transmettre votre rhume à votre entourage.

Nettoyez votre nez : utilisez une solution à l’eau de mer ou un sérum physiologique qui hydrateront votre muqueuse nasale.

Évitez de fumer et de boire de l’alcool, ces deux produits aggravent le rhume.

Reposez-vous : le rhume fatigue votre corps, n’hésitez donc pas à faire une sieste et à vous coucher plus tôt pour que votre corps retrouve son énergie.