Les bienfaits du vélo

Le vélo est une activité qui peut être pratiquée par une grande majorité de personnes. S'agissant d'un sport porté (comme la natation) le vélo est un sport doux pour le corps.

Nous sommes tous aptes à pratiquer le vélo. Et pas besoin d'être un sportif de haut niveau ! L'avantage du vélo c'est qu'on peut le pratiquer sans avoir l'impression de pratiquer un sport. Pourquoi ne pas prendre le vélo plutôt que la voiture pour effectuer de courtes distances au lieu de monter dans la voiture ?

30 min de vélo par jour permettent de se remettre en forme et les bienfaits du cyclisme sont nombreux:

- il améliore l'endurance

- il sollicite pratiquement tous les muscles du corps

- il affine et tonifie les jambes et lutte sévèrement contre la cellulite

- il permet de faire baisser le taux de cholestérol, les triglycérides et la tension s'il est pratiqué régulièrement

- il est moins agressif que les sports non portés (comme le jogging) pour les articulations

Alors tous en selle !!

Attention: Si vous pratiquez le vélo en ville, n'oubliez pas de porter un casque.