Ventre plat : les aliments à favoriser

Avoir un ventre plat passe par la pratique de sport régulière, mais pas seulement. Prendre soin de son alimentation est primordial, il faut donc limiter les calories mais surtout favoriser certains éléments qui évitent au ventre de gonfler et de stocker les petites graisses :

Les épinards : Pleins de fer et permettant de ressentir la satiété, ils seront parfaits en branche, en pousse ou hachés. Attention toutefois à ne pas les choisir avec de la crème.

Les asperges : Idéales comme anti-oxydant et très faibles en calories, les asperges se cuisinent de multiples façons afin de varier les plaisirs tout en gardant les bienfaits.