Astuce express anti-stress

Durant l’année, régulières sont les périodes de stress. Il faut donc savoir appliquer de petites astuces pour se détendre :

Faites-vous un thé : cette boisson va permettre de vous relaxer mais va surtout provoquer une détente immédiate grâce à l’acide aminé L-théanine.

Mâchez du chewing-gum : Cette action permet de baisser le niveau de l’hormone responsable du sentiment de stress.

Libérez votre esprit : Ignorez les pensées négatives, et chassez le stress. Imaginez regrouper ces éléments dans un ballon que vous lâchez dans l’air pour le voir disparaitre. Votre esprit se sentira instantanément mieux.

Par : La rédaction de Mes Astuces