Que fait le corps pendant notre sommeil ?

Le sommeil est bénéfique au delà de ce que vous pouviez imaginer, voici quelques exemples de ce qui se passe lorsque vous vous glissez au lit :

Vous faites le tri parmi les informations accumulées durant la journée : votre cerveau se débarrasse des informations inutiles et ne stock que les plus importantes pour repartir du bon pied le matin.

Votre peau se régénère : Toutes les agressions de la journée comme la pollution, le soleil, les poussières sont gommées et les cellules endommagées sont remplacées.

Vous développez votre système immunitaire : les anticorps se développent pendant le sommeil pour rendre l’organisme plus fort et plus résistant, ce pour quoi il est essentiel d’avoir un bon sommeil réparateur.